Escutar o que você não diz

Muitos pacientes ou mesmo pessoas que me procuram, perguntam o que deveriam falar e como deveriam falar em sua psicoterapia. Em primeiro lugar, a busca pela psicoterapia é de suma importância para o início do tratamento. No momento em que o sujeito já pensa em buscar a psicoterapia, ela iniciou. O desejo de mudança, por…

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Dizer não é dizer sim

Se você não se permite a dizer não, será que realmente lida bem com um não recebido? Não! Você não gosta de ouvir não. E então diz: tenho dificuldade de dizer não. Resumo: hipocrisia. Saiba que dizer não, muitas vezes, é dizer sim pra si mesmo. “Sim… hoje preciso cuidar dos meus, das minhas coisas”.…

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Faça o que você gosta

Por vezes me perguntam, de uma forma simples, extra-clínica, como aumentar a autoestima. Naturalmente, na mesma medida, respondo: “Faça o que você gosta sem se importar com o que os outros pensam; Fale o que você sente, o caminho será mais curto e eficaz; Cuide mais de você; Não peça conselhos, busque se escutar”. E…

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Cuide de você

#dicapsi: quando você se doa demais ao outro, corre o risco de ficar sem você. Quando você se doa demais a você, corre o risco de ficar só com você. PS: corre o risco.

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Seja agradecido

Seja agradecido por tudo. Agradeça por tudo. Ore diariamente e a qualquer momento a Deus. Seja empático, compreensivo, educado, carinhoso, atencioso, mas sobretudo autêntico. Seja você! Cuide de você. Cuide o que você diz. Cuide do outro. Escute mais do que fala. SORRIA! Deseje bom dia. Diga muito obrigado. Dê a preferência aos mais velhos,…

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